Sanduíche natural de frango bem temperado

INGREDIENTES

• 100 g de frango desfiado pré-cozido
• 1/2 cebola pequena picada
• 1/2 tomate picado
• 1 cenoura pequena ralada
• 1/2 lata de milho verde
• salsinha e cebolinha a gosto
• sal a gosto
• maionese light
• pão de forma

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Ovos mexidos de café da manhã

INGREDIENTES

• 4 ovos
• 1 colher (sopa) de manteiga
• 100 ml de leite
• sal

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